La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, sin importar su estilo de vida o profesión. Ocurre cuando el tejido que normalmente recubre el útero crece fuera de él, provocando dolor y molestias que pueden interferir en tu día a día. Aún no se conoce con exactitud su origen, pero sabemos que puede presentarse a cualquier edad y en todas las etnias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), eso equivale a unos 176 millones de mujeres en todo el mundo. Y muchas no reciben diagnóstico a tiempo por falta de información. Aquí encontrarás consejos de ocho famosas que han compartido su experiencia, opciones para cuidar tu fertilidad (Reconociendo la Endometriosis para Proteger tu Fertilidad) y cómo planear tu embarazo (Endometriosis: lo que debes saber y cómo tener un bebé). 8 famosas con endometriosis: consejos para vivir mejor Lena Dunham, actriz y guionista Lena Dunham: “Anuncié que no me iría hasta que detuvieran el dolor” A los 31 años decidió someterse a histerectomía tras años de dolor insoportable. Su historia ha ayudado a visibilizar tratamientos quirúrgicos y opciones para manejar el dolor. Tia Mowry, actriz Tia Mowry: “Mi dolor extremo resultó ser endometriosis” Después de dos cirugías, su médico le sugirió eliminar lácteos, azúcares y alcohol. Con dieta, medicación y seguimiento, logró quedarse embarazada y hoy disfruta su maternidad. Padma Lakshmi, actriz y modelo Padma Lakshmi: “Me dijeron que nunca tendría un hijo naturalmente” Fundadora de la Endometriosis Foundation of America, vivió síntomas 23 años antes de un diagnóstico certero. En 2010 dio a luz de forma natural y hoy promueve investigación y apoyo. Gabrielle Union, actriz Gabrielle Union: “Mi diagnóstico fue adenomiosis; un tipo de endometriosis” Tras varios abortos espontáneos y menstruaciones dolorosas de hasta 10 días, a los 40 recibió el diagnóstico. Con tratamiento especializado pudo concebir de forma segura. Julianne Hough, actriz y cantante Julianne Hough: “Es frustrante y doloroso tener relaciones sexuales” Con síntomas desde los 15 años, recomienda no normalizar cólicos severos. Además el apoyo de la pareja y explorar alternativas íntimas son muy importantes para mejorar la calidad de vida en estos procesos. Jessica Williams, actriz Jessica Williams: “Los cólicos asesinos no son normales” Después de años ignorando el dolor, fue diagnosticada en urgencias. Sugiere insistir hasta encontrar a un buen especialista, evitar la automedicación y seguir el tratamiento al pie de la letra. Halsey, cantante Halsey: “Las almohadillas térmicas pueden ser un salvavidas” Combina calor local, medicamentos recetados y descanso. Su experiencia refuerza la importancia de un plan de manejo del dolor personalizado. Monica, cantante Monica: “Estuve hospitalizada numerosas veces por migrañas” Se sometió a una cirugía de ocho horas para quitar quistes y fibromas. Hoy comparte su testimonio para recordar lo esencial que es cuidar la salud uterina. ¿Cómo encontrar apoyo y tratamiento especializado? Conectar con una red de apoyo —foros, grupos locales como la Fundación Mexicana para el Apoyo a Mujeres con Endometriosis A.C.— te ayudará a compartir experiencias y a encontrar especialistas en reproducción asistida. No te automediques sin supervisión médica y si tu objetivo es el embarazo, acude con un especialista en reproducción asistida para optimizar tus probabilidades de éxito. ¿Es posible tener endometriosis y convertirte en mamá? Sí. Con un diagnóstico temprano (Reconociendo la Endometriosis para Proteger tu Fertilidad) y un plan integral —que incluya cirugía, manejo del dolor, nutrición y, si es necesario, reproducción asistida— podrás alcanzar tu meta de ser mamá. Acércate a Ingenes. Cuéntanos tu historia aquí y nuestro equipo diseñará la estrategia ideal para ti. Preguntas frecuentes sobre endometriosis y fertilidad 1. ¿Qué síntomas indican que podría tener endometriosis? Dolor pélvico crónico, cólicos menstruales intensos (hasta 48–72 h), molestias al orinar o defecar, dolor durante las relaciones sexuales y sangrado abundante (> 80 mL por ciclo). Si interfieren con tu vida, consulta a un ginecólogo. Recuerda: los “cólicos asesinos” no son normales. 2. ¿Cómo afecta la endometriosis la fertilidad? La inflamación y las adherencias pueden dificultar la ovulación, el transporte del óvulo y la implantación. Entre el 30% y el 50% de las mujeres con endometriosis experimentan infertilidad. El tratamiento suele incluir laparoscopia para retirar implantes, medicamentos hormonales (agonistas de GnRH, anticonceptivos) y, en algunos casos, FIV. 3. ¿Qué tratamientos médicos y quirúrgicos existen? Opciones médicas: anticonceptivos orales, progestágenos, agonistas de GnRH, antiinflamatorios no esteroideos. Opciones quirúrgicas: laparoscopia diagnóstica y extirpación de implantes, histerectomía (si no hay deseo de embarazo). La elección depende de tu edad, gravedad, deseo de maternidad y respuesta previa. Siempre consulta a un especialista en reproducción asistida antes de iniciar cualquier tratamiento. 4. ¿Qué cambios en el estilo de vida ayudan a controlar los síntomas? Adopta una dieta antiinflamatoria (omega-3, fibra), ejercicio moderado (30 min diarios), técnicas de relajación (yoga, meditación) y calor local (almohadillas térmicas). Reducir lácteos, azúcares refinados y alcohol puede marcar la diferencia. El apoyo psicológico y los grupos de pacientes refuerzan la adherencia al tratamiento y ayudan a gestionar mejor el estrés. Fuentes consultadas ESC Guidelines. (2020). Endometriosis classification. European Society of Human Reproduction and Embryology. National Institute of Child Health and Human Development. (2021). Endometriosis: In-Depth. World Health Organization. (2018). Endometriosis fact sheet. Giudice, L. C., & Kao, L. C. (2004). Endometriosis. The Lancet, 364(9447), 1789–1799. Estamos contigo en este camino. Si tienes dudas o buscas aumentar tus posibilidades de embarazo, acude a un especialista en fecundación asistida: tu salud y tu sueño de ser mamá merecen el mejor cuidado.